みるくの冒険日誌

8月20日　思いきって笑う

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

　思いっきり笑ってみましょう。

　笑いは、ストレス解消に役だちます。笑いは、心の傷を癒します。笑いは、体の免疫力を高めます。笑いは、人生にうるおいと楽しさをもたらします。

　自分の矢敗やまちがいを笑いましょう。人生の皮肉さを笑いましょう。コメディーや面白い映画やビデオを観て、笑いころげましょう。おもしろいゲームをして、皆で笑いましょう。空を見上げて、にっこりしましょう。鳥を見て、草花を見て、山を見て、海を見て、他の人を見て、にっこりしましょう。

　これは、小さいとき身につけた、にせのにっこり仮面と違って、心から自分を解放してやる笑いと微笑みです。

西尾和美　自分を愛する365日転載