ウクレの冒険日誌

昨日は眠くて眠くて。
帰宅して、ご飯食べて、アニメ１つ見たら、もうしんどくてベッドへ。
そのままお風呂も入らず、歯も磨かず、起きたら朝になってました。

ポケモンスリープは寝る前に設定してたみたいで、８時間半以上の100点満点☆
さぞや今日は元気に過ごせたかと思いきや・・・
午前中からウトウトする始末。


今日の日誌は、ちょっと自分の睡眠を考えてみようかな、という日誌です。
難しい内容ではまったくなく、気楽に書かせていただきますね。

では、スタート！





皆さんは、ポケモンスリープやってます？
ポケスリじゃなくても、自分の睡眠を調べるようなことでよいのですが。

僕はポケスリを始めて、３ヵ月ちょっと。
自分の睡眠が少しずつわかってきています。


睡眠までの時間は、やっぱり短かった。
前から寝つきはいいなーとは思ってたんですけどね。
だいたい、ほぼ５分で寝ることが多いです。

でも、たまーに、１時間とか２時間とかかかっていることがあって、
これまでは、ポケスリが間違えて計測したんだろうなとは思ってたんですが、
そういう日は、あまり体調良くない？って思うようになってきました。

自分ではすぐ寝たつもりでも、体や頭は起きていて、しっかり休めてないのかもです。
これは自分ではどうしようもないことですが、今後も気にはしていきたいです。



そして、思った以上に、睡眠時間が短かった。
早く寝るぞ！と思った日以外は、だいたい６時間くらいの睡眠でした。
あれ、もっとずっと早くベッドに入ってるし、自分としては７時間くらいは寝てるイメージだったのですが・・・

ベッド入ってからの、スマホいじったりしてる時間が、自分が思う以上に長いのかもしれません。
この結果はちょっとショックで、ベッド入ってからは早く寝ないと、と思いました。
せっかく休もうとしてベッド入ったのに、これでは意味がない。
気付かせてくれたポケスリに感謝です。



にしても、僕はしっかり寝ないと駄目な体質みたいです。
僕より遅くまでアストルティアにいる面々が、僕と同じくらいの時間、
もしくは僕以上に早くインしてる人が少なくなく、驚きしかありません。

え、どんだけ寝てないの？　それで元気なの？　って思ってしまう・・・

でも、自分の体質は直せないので、無理せず、ロングスリーパーを目指して、
しっかり休んで、健康であろうと思っています。
何しろ、寝るの好きですからね、僕ｗ




ではでは、最後までありがとうございました。

明日29日は満月。
満月は睡眠を妨げる効果があるらしく、よく眠れない日だそうです。
なので、より気をつけてここ数日は休みたいと思います。

皆さんも、素敵な日々の秋眠を！！