フュリルの冒険日誌

こんどわ、久しぶりに整体に行きました
ふゅりるどわ

診た結果、両足の内側と右の肩（鎖骨とか肩甲骨あたり）がこっていたどわ
元々体も丈夫じゃないから仕方ないことでもあるが
せめて、仕事終わったら家で軽くストレッチでもしようと思ったどわ

しかし、いざ決めたとしても癖がつくまで忘れたりするので
定着までが大変どわ

ちゃんとストレッチしておかないと、また整体に行かないといけないわけで
実際コリがひどいと言われたしね

実際日誌書いてるし、ゲームもしてると肩に負担が知らず知らずのうちに来るどわ
仕事でも１０枚くらい一気にトレー持つこともあるし
自分より高い位置にトレー置いたり、取ったりの作業でも使うし
結構肩使うんだなと書いてて思ったどわ

まあ、自分はある程度年取ったからこうならざるを得ないけど
若い人には、今は寝れば大丈夫だからと言ってケアを怠ると
年取るとこうなる見本になるどわ

ゲーム終わったら軽く肩をほぐすとか
アイストレッチしたほうが
いいのかもしれないどわ

１０代.２０代はそんなにケアしなくてもいいかと思われるが
癖付けておかないと、それ以上の年齢になったとき
若いときとのギャップに困るどわ

もっと出来るのにとか
この程度で、とか

自分もそうだしね
もっと起きれるのにとか
まだ寝ては困るとか思っても寝てしまうしね

と、いうことで
健康に気を付けましょうどわ