フュリルの冒険日誌

こんどわ、最近は長時間睡眠をとってるどわ
ふゅりるどわ

前は4時間くらいしか寝てなかったけど、数か月前から急に体が動かなくなったり、だるかったりとして
明かりつけたまま寝たりなどよくありました

原因はブルーライトだったんですけどね
ショートスリーパーだと思ってたら
全く違ってた

それ以来、前にも書いたが寝る前読書してるけど
モニターとラジオは消してますどわ

さらに、アイマスクもして寝てます

おかげで6時間以上寝れるようになりましたどわ

なぜ、睡眠の事を書いたかというと
なんでもそうだけど、ちゃんと休む時間をとらないと

仕事中倒れたとか
ゲーム中寝落ちしたとか
運転中事故にあったとか

そういうのがあるどわ

特に運転中の居眠りの事故は最悪どわ
最悪一生償いとかでゲームどころではないどわ

他にも睡眠不足のデメリットとして

異常の腹が空きやすい
万病のもと

にもなるとか

やっぱり快適に過ごすには睡眠時間も大事どわ
ただし、寝酒はお勧めしませんどわ
眠りが浅いから