フュリルの冒険日誌

おはようどわ
人によっては寝起きにボーッとしていることもありますどわ
ふゅりるどわ

毒者の皆様も
寝起きに脳がぼーっとしている事ありますどわね？
そう言うときは
まず、コーヒーを飲みましょうどわ
カフェインがだめな人はガムかみましょうどわ
全部ダメな人は軽く体を動かしましょうどわ

共通して良いのは
寝た状態から両足と両手を上にあげますどわ
足の場合、骨盤は床につけた状態で上にあげますどわ
そして、伸ばしきったら１分間はその状態キープすると
体が目覚めるドワ

それでも駄目なら
頭の中央のツボを押したり
親指と人差指の間を押してみるといいドワ

更にそれでも駄目なら
もう少し寝ようどわ

実は寝起きでも眠い場合は睡眠時間が足りないので
無理せずもう少し追加して寝ましょう

何？この日が仕事だから無理？
理由つけて休むか、諦めましょう
うん